“De tweeminutenregel: een kwestie van efficiëntie”

Je hebt het druk. Met werk, huishouden, gezin. Naast alle verplichtingen, grote taken en klussen, zijn er ook vele kleine taken en klusjes waar je mee te maken hebt.

• Vaatwasser uitruimen
• Post wegwerken
• Dat makkelijke mailtje of appje beantwoorden
• Planten water geven
• Iets op de juiste plek opbergen
• Online een reservering maken

Vaak zijn dit regelmatig terugkerende, niet echt dringende klusjes of acties, waar je misschien niet altijd zin in hebt of “komt nu niet uit, te druk, lastig, niet leuk”.
Maar je ontkomt er echt niet aan: ze moeten uiteindelijk wel gedaan worden!

Hoe raak je dat onrustige gevoel kwijt dat er nog allerlei kleine klusjes of acties op je liggen te wachten? Hoe krijg je wat meer rust en ruimte in je hoofd?

Benieuwd naar een makkelijk toepasbare tip om uitstelgedrag aan te pakken?

De tweeminutenregel!

Wat houdt die tweeminutenregel dan in?

Voer klusjes of acties die je binnen 2 minuten kunt doen, meteen uit. Stel niet uit en denk dus niet: dan doe ik straks, morgen of later wel. Want vaak zorgen die gedachtes voor dat onrustige gevoel:

• je “moet” nog iets doen….
• er ligt nog een taak op je te wachten (en je weet precies welke taak dat is)….
• je moet nog ergens een beslissing over nemen….

De tweeminutenregel kun je heel flexibel toepassen. Echt niet alleen voor klusjes die maximaal 2 minuten duren. Het maakt niet uit of een klusje je 5 of 10 minuten van je tijd kost. Belangrijkste is dat je het uit je hoofd kunt zetten zodra de taak volbracht is.

David Allen laat in zijn boek “Getting Things Done” zien dat die 2 minuten vooral een richtlijn zijn. Met betrekking tot e-mails bijvoorbeeld beschrijft hij de gedachte achter de tweeminutenregel als volgt: “Het duurt langer om iets op te slaan, later weer terug te moeten vinden en er dan alsnog tijd aan te besteden. Het is een kwestie van efficiëntie.”

Een opgeruimd huis, maar… het hoeft niet perfect te zijn

Dat klinkt vast raar uit de mond van een opruimcoach!
Het perfecte plaatje zoals te zien is in woon- en stylingmagazines?

Wat mij betreft hoeft een huis daar zeker niet aan te voldoen!

Een huis is vooral bedoeld om in te leven. Het hoeft niet perfect te zijn!

Maar het zou natuurlijk wel prettig zijn als een huis een fijn, gezellig en veilig thuis is.

• Waar de woonruimtes worden gebruikt waarvoor ze bedoeld zijn
• Met je vertrouwde spullen om je heen, waar je blij mee bent, die iets voor je betekenen
• Met spullen die daadwerkelijk gebruikt worden

Liefst een huis zonder spullen waar je een schuldgevoel of ander negatief gevoel bij hebt:

• Een miskoop (“ik hou het maar, want ik heb er geld aan besteed”)
• Een cadeautje dat niet echt je smaak is (“ik durf niet te zeggen dat ik het niet mooi vind, dus ik geef het toch maar een plekje in huis”)
• Onuitgepakte dozen op zolder na een verhuizing waar na een paar jaar nog steeds niets mee is gedaan (“eigenlijk moet ik die dozen nog een keer uitzoeken”)

Dit soort spullen kosten vooral energie.

Een opgeruimd huis levert positieve energie op!

In een opgeruimd huis kunnen kinderen heerlijk spelen. Omdat de huiskamer niet overvol met allerlei spulletjes staat, is er ruimte voor de kinderen om veilig met hun speelgoed te spelen. Ze hoeven niet bang te zijn dat ze iets kapot maken en kunnen lekker hun gang gaan.
En wanneer na een dag lekker spelen het speelgoed wordt opgeborgen in handige opbergdozen, is de huiskamer snel weer opgeruimd.

In een opgeruimd huis is het opruimen makkelijker en sneller gedaan. Omdat spullen er een vaste plek hebben, weet je precies waar alles hoort te liggen. En als je het weer nodig hebt, hoef je niet te zoeken.
Wanneer spullen geen vaste plek hebben, dan is de kans groot dat iets zomaar ergens wordt neergelegd. Of spullen worden even gauw in een kast opgeborgen. Deurtje dicht, niemand die het ziet!

In een opgeruimd huis kun je je beter ontspannen. Omdat je niet steeds wordt afgeleid door de rommel en het gevoel dat je eigenlijk nog wat moet doen, heb je meer tijd voor jezelf. En dan kun je bijvoorbeeld relaxed op de bank een boek lezen!