De schaamte voorbij.
“Zou een opruimcoach niet schrikken als ze mijn huis ziet?”
Het is een vraag die veel mensen zichzelf stellen voordat ze contact opnemen. Misschien herken jij hem ook. Misschien kijk je om je heen en zie je stapels spullen, volle kasten of ruimtes die je liever niet aan anderen laat zien. En misschien vraag je je af of iemand over je zal oordelen als je hulp vraagt.
Mijn antwoord is eenvoudig: nee, ik schrik niet. En nee, ik oordeel niet.
Wat ik vooral zie, is iemand die al een tijd worstelt met een situatie die steeds zwaarder is gaan voelen. Iemand die verlangt naar meer rust, ruimte en overzicht. Professionele opruimbegeleiding door Opruimcoach in de Bollenstreek helpt om dit te bereiken.
Schaamte maakt de drempel hoog.
Schaamte is één van de belangrijkste redenen waarom mensen lang wachten met het inschakelen van een opruimcoach. Vaak leeft het gevoel dat je het zelf zou moeten kunnen. Dat anderen hun huis wel op orde hebben. Of dat je eerst zelf moet kunnen beginnen met ontspullen voordat je hulp mag vragen.
Maar net als voor veel mensen is de werkelijkheid vaak anders.
Want het leven kan druk zijn. Werk, gezin, mantelzorg, gezondheidsklachten, een verhuizing, of een andere ingrijpende gebeurtenis kunnen ervoor zorgen dat het overzicht langzaam verdwijnt. Wat begint met een paar spullen die blijven liggen, kan uitgroeien tot een woning waarin je niet meer weet waar je moet beginnen. Dat heeft niets te maken met luiheid of onwil. Het betekent simpelweg dat je vastloopt.
De hulp van een professionele opruimcoach kan dan een wereld van verschil maken. Door samen te kijken naar wat er speelt, ontstaat er weer overzicht en wordt het makkelijker om stappen te zetten richting een opgeruimd huis.
De schaamte voorbij.
De stap zetten om hulp bij opruimen te vragen voelt voor veel mensen spannend. Toch hoor ik regelmatig achteraf: “Had ik dit maar eerder gedaan.”
Want zodra je de schaamte voorbij bent, ontstaat er ruimte. Ruimte om eerlijk te vertellen waar je tegenaan loopt. Ruimte om ondersteuning te ontvangen. En vooral ruimte om weer vooruit te kijken.
Als opruimcoach kom ik niet binnen om te oordelen hoe het zover heeft kunnen komen. Ik ben juist nieuwsgierig naar jouw verhaal. Achter elke rommelige ruimte zit namelijk een persoonlijke situatie, een geschiedenis of een uitdaging die aandacht verdient.
Door daar zonder oordeel naar te kijken, ontstaat een veilige basis om samen aan de slag te gaan.
Jij houdt de regie.
Een veelvoorkomende misvatting is dat een opruimcoach bepaalt wat er weg moet. Dat mensen bang zijn dat waardevolle spullen zomaar verdwijnen of dat ze onder druk worden gezet om keuzes te maken waar ze niet achter staan.
Gelukkig werkt het zo niet! Het zijn jouw spullen. Daarom neem jij ook de beslissingen. Mijn rol is niet om te bepalen wat belangrijk voor je is. Mijn rol is om je te begeleiden bij het opruimen en organiseren van je woning, op een manier die bij jou past. Want soms weet je precies wat weg mag. En soms twijfel je over bijna alles. Beide situaties zijn heel herkenbaar.
Wanneer keuzes maken lastig is, help ik je door vragen te stellen, structuur aan te brengen en overzicht te creëren. Daardoor wordt het vaak makkelijker om te zien welke spullen echt waarde toevoegen en welke je kunt loslaten.
Kleine stappen, groot verschil.
Samen kijken we naar wat haalbaar is. Geen rigoureuze aanpak waarbij alles in één dag anders moet. Geen onrealistische verwachtingen.
Wel kleine, overzichtelijke stappen die samen leiden tot een groter resultaat.
Want rust ontstaat niet alleen door minder spullen. Rust ontstaat ook doordat je weer grip krijgt op je omgeving. Dat je weet waar dingen liggen, dat je zonder stress een kast kunt openen. En dat je weer kunt genieten van je woning in plaats van je eraan te ergeren.
Hulp bij opruimen in de Bollenstreek.
Misschien voel je na het lezen van dit verhaal dat je wel wat hulp kunt gebruiken. Of denk je juist: ik ben er op dit moment nog niet klaar voor.
Volg je gevoel!
Want soms heeft iemand gewoon tijd nodig voordat de stap om hulp te vragen goed voelt.
Maar onthoud dit: je hoeft het niet alleen te doen. En je hoeft je niet te schamen voor de situatie waarin je terecht bent gekomen.
Wanneer jij er klaar voor bent – de schaamte voorbij -, neem dan contact op. Dan kijken we samen naar wat mogelijk is. Stap voor stap. In jouw tempo.
Als Opruimcoach in de Bollenstreek help ik mensen in de Bollenstreek en omliggende plaatsen om meer rust, ruimte en overzicht in huis te creëren. Met persoonlijke opruimbegeleiding, zonder oordeel en met aandacht voor jouw verhaal.
Want een opgeruimd huis begint niet met perfectie. Het begint met die ene stap: hulp durven vragen.
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.
“Tijd voor actie!”
Tijd voor actie!
Wanneer dat moment is? Dat verschilt natuurlijk voor iedereen.
Misschien loop je al een tijdje rond met een onrustig gevoel. Zeker als je veel prikkels ervaart door de hoeveelheid spullen in huis. Spullen die in de keuken in de weg liggen als je wilt koken. Spullen en speelgoed waar je over struikelt, waardoor je je een weg moet banen om ergens bij te komen. En als je iets nodig hebt, zoek je je een slag in de rondte.
Misschien is ook de sfeer in huis veranderd. Je ergert je aan je partner die spullen laat slingeren. Je wordt boos op de kinderen omdat ze hun jas, tas of schoenen laten vallen waar ze toevallig staan. En je hoort jezelf steeds weer zeggen: “Ruim je spullen op!”
Als er net zoveel spullen op de grond liggen als in de kasten, is er sprake van een opbergprobleem. Om overzicht te krijgen, hebben spullen een vaste plek nodig. Zonder vaste plek gaan ze zwerven en worden ze ergens neergelegd — waar dan ook. Met als gevolg: rommel en verlies van overzicht.
Het resultaat? Onrust, ergernis en stress.
Dus…Tijd voor actie!
Zelf aan de slag? Zo begin je.
Veel mensen vinden opruimen lastig en zien ertegenop. Zeker als de rommel hen boven het hoofd is gegroeid. Vaak ontbreekt de motivatie, en alleen beginnen voelt overweldigend. Want waar begin je?
In elk geval niet door in elke kamer iets op te pakken en ergens anders neer te leggen. Dan blijf je spullen verplaatsen zonder écht ruimte te creëren.
Echt opruimen betekent keuzes maken en ruimte creëren. Pas dan kunnen spullen een vaste, logische plek krijgen.
Wil je beginnen, ook al zie je ertegenop? Dit helpt:
- Zet een muziekje of podcast op
- Zorg voor dozen en vuilniszakken
- Bepaal vooraf wat je wilt bereiken
- Begin klein: één lade of één plank
- Werk op één plek tegelijk
- Zet eventueel een timer om het behapbaar te houden
En onthoud: elke stap telt. Zelfs één opgeruimde lade geeft al rust.
Samen gaat het sneller (en makkelijker)
Lukt het niet alleen? Je bent echt niet de enige.
Juist als het overweldigend voelt, helpt het om samen aan de slag te gaan. Met een professional organizer of opruimcoach krijg je structuur, overzicht en vooral: rust in je hoofd.
Ik help je om:
- keuzes te maken
- overzicht te creëren
- praktische, blijvende oplossingen te vinden
- gefocust te blijven (zodat je niet afdwaalt)
Zodat jouw huis weer een plek wordt waar je kunt ontspannen en er ruimte vrijkomt voor datgene wat écht belangrijk is.
Klaar om in actie te komen?
Zet jij vandaag de eerste stap?
Je kunt zelf beginnen… of we doen het samen.
Stuur me gerust een berichtje voor een vrijblijvende kennismaking. Dan kijken we samen wat jij nodig hebt om weer rust en overzicht te ervaren.
Tijd voor actie!
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.
“Goede voornemens”
“Hoe maak ik goede voornemens en opruimen wél haalbaar?”
Goede voornemens ontstaan vaak op zo’n moment waarop je denkt: zo wil ik het eigenlijk niet meer.
Daarom staat behalve afvallen, stoppen met roken en meer bewegen ook meestal opruimen ergens op dat lijstje.
Toch verdwijnen goede voornemens vaak snel naar de achtergrond. Niet omdat we niet gemotiveerd zijn, maar omdat we ze te groot maken. We willen het meteen goed doen. Alles in één keer.
En daar gaat het vaak mis.
Goede voornemens werken pas echt als ze klein, concreet en haalbaar zijn. En dat geldt zéker voor opruimen. Want opruimen gaat niet alleen over spullen. Het gaat over ruimte creëren. Meer rust. Meer overzicht. Minder chaos in huis én in je hoofd.
In dit blog deel ik mijn praktische aanpak als opruimcoach. Opruimen dat past bij een druk leven — met werk, gezin, sociale afspraken en soms ook een eigen onderneming.
Keep it simple!
Klein beginnen: tijd, routine en de tweeminutenregel
Een van de grootste redenen waarom opruimen blijft liggen, is dat we wachten tot we “echt tijd hebben”. Een vrije dag. Een leeg weekend. Maar die momenten zijn schaars. En ondertussen stapelt de rommel zich op.
Begin daarom met kleine opruimacties.
Tien minuten per dag opruimen kan al een groot verschil maken. Soms is het handig om een timer te zetten. Kies dan één plek en stop als de tijd voorbij is. Je hoeft het niet af te maken. Alleen al door te beginnen verlaag je de drempel.
De tweeminutenregel sluit hier mooi op aan. Alles wat minder dan twee (of vijf) minuten kost, doe ik meteen.
- Een mail beantwoorden.
- Iets terugleggen op zijn plek.
- Een lege verpakking weggooien.
Juist die kleine dingen zorgen voor veel onrust als je ze laat liggen.
Structuur aanbrengen: vaste plekken, schema’s en labels
Veel rommel ontstaat niet doordat we te veel spullen hebben, maar doordat spullen geen vaste plek hebben. Sleutels die “even” ergens worden neergelegd. Papieren die blijven schuiven. Opladers die nooit op dezelfde plek liggen.
Een vaste plek voor alles geeft overzicht en rust. Je hoeft niet meer te zoeken, alleen te weten waar iets hoort. Dat scheelt tijd, frustratie en energie.
Een opruimschema kan helpen om rust te creëren. Je hoeft niet elke dag alles te doen. Als je weet: vandaag dit, morgen dat, haal je het opruimen uit je hoofd.
Ook labels zijn hierbij waardevol. Ze maken afspraken zichtbaar — voor jezelf én voor anderen in huis. Zeker als je thuiswerkt, helpen ze om structuur te houden tussen werk en privé.
Loslaten en ontspullen: weggooien, sorteren en bewust kiezen wat je bewaart
Opruimen betekent ook loslaten. En dat kan best lastig zijn.
Kapotte spullen, ongebruikte items of dingen die “ooit nog gemaakt worden” nemen niet alleen ruimte in, maar kosten ook energie. Elke keer dat je ze ziet, vragen ze iets van je aandacht.
Is bijvoorbeeld het antwoord “nee” op de vraag: ga ik dit binnen een maand repareren? Dan mag het weg.
Door te sorteren per categorie — bijvoorbeeld alle papieren of alle kleding bij elkaar — zie je pas echt wat je hebt. Dat geeft overzicht en maakt keuzes makkelijker.
Opruimen volhouden: balans bewaren, herorganiseren
Opruimen wordt een stuk lichter als je voorkomt dat de rommel telkens terugkomt. De één-in-één-uit-regel helpt bij het bewaren van de balans: komt er iets nieuws binnen, dan gaat er ook iets weg.
Dit geldt ook voor digitale rommel. Denk aan apps, bestanden en e-mails. Minder prikkels betekent meer rust in je hoofd.
Daarnaast is het goed om regelmatig te herorganiseren. Je leven verandert — en je spullen veranderen mee. Wat vijf jaar geleden logisch was, werkt nu misschien niet meer.
Herorganiseren is niet opnieuw beginnen, maar bijstellen. Kleine aanpassingen kunnen al veel verschil maken.
Opruimen in deze tijd: fysiek én digitaal
Opruimen gaat niet alleen over kasten en lades. Digitale rommel – een overvolle inbox, duizenden foto’s, losse bestanden – kan minstens zoveel onrust geven.
Ook hier maak ik het behapbaar en overzichtelijk door klein te beginnen en regelmatig op te ruimen.
Want ook als je niet veel tijd hebt, lukt tien minuten per dag vast wel.
En ik zorg ervoor dat opruimen makkelijk kan beginnen. Dozen, vuilniszakken, mappen en labels binnen handbereik. Want als ik eerst nog spullen moet zoeken voordat ik kan opruimen, weet ik: dan stel ik het uit.
Tot slot: het hoeft niet perfect
Onthoud dat opruimen niet perfect hoeft, het is geen doel op zich. Het hoeft niet af. Je huis hoeft er niet uit te zien alsof het in een woonmagazine komt te staan.
Maak je goede voornemen om op te ruimen klein, concreet en haalbaar. Kies één plek, één kleine actie, één moment. En wees niet te streng voor jezelf. Want zelfs een klein beetje ruimte maakt al verschil.
Keep it simple!
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.
“Mantelzorg en huishouden: Hoe hou ik beide op orde?”
“Mantelzorg en huishouden: Hoe hou ik beide op orde?”
“Hoe zorg ik ervoor dat mijn eigen huis en dat van mijn zorgvrager georganiseerd blijven? En hoe kan een opruimcoach mij als mantelzorger daarbij helpen?”
Dit zijn vragen die ik regelmatig krijg. Want mantelzorg is een waardevolle, maar ook intensieve taak. Als mantelzorger ben je vaak verantwoordelijk voor zowel de zorg voor een naaste als het onderhoud van je eigen huishouden. Daarbij komt misschien ook nog het op orde houden van het huis van degene voor wie je zorgt. Dit kan op een gegeven moment teveel worden, vooral als de chaos zich opstapelt.
In dit blog ontdek je daarom enkele praktische tips en oplossingen.
Uitdagingen bij het op orde houden van huis en huishouden
Mantelzorgers hebben een dubbele verantwoordelijkheid: hun eigen huishouden én dat van een ander. Dit brengt specifieke uitdagingen met zich mee, zoals:
- Tijdgebrek en een overvolle agenda
De zorgtaken nemen veel tijd in beslag. Hierdoor blijft er weinig ruimte over om je eigen huis opgeruimd te houden, laat staan dat van je zorgvrager. Hierdoor kan rommel zich opstapelen en kun je het gevoel krijgen dat je de controle kwijt raakt.
- Emotionele belasting en stress door rommel
Zorgen voor een dierbare is emotioneel intensief. Het kan er zelfs voor zorgen dat je minder energie hebt om je huis opgeruimd te houden. Rommelige ruimtes versterken vaak gevoelens van stress en onrust, wat de mantelzorgtaak nog zwaarder kan maken.
- Geen overzicht of structuur in het huishouden
Als mantelzorger heb je te maken met verschillende verantwoordelijkheden en taken. Zonder een duidelijke opruimstrategie kunnen belangrijke zaken over het hoofd worden gezien, zoals het tijdig opruimen van medicijnen, papieren en hulpmiddelen.
Wat kan een opruimcoach betekenen voor mantelzorgers?
Een opgeruimd huis zorgt voor rust in je hoofd. Als opruimcoach help ik mantelzorgers bij het creëren van een overzichtelijke, efficiënte en rustgevende omgeving. Dit maakt het makkelijker om je zorgtaken vol te houden zonder dat het huishouden erbij inschiet.
- Samen een opruimplan maken
We kijken samen naar jouw situatie: wat heeft prioriteit? Wat veroorzaakt de meeste stress? Met een duidelijk stappenplan pakken we de grootste knelpunten aan, zowel in je eigen huis als in het huis van degene voor wie je zorgt.
- Efficiënt opruimen en organiseren
Door slimme opruimsystemen te gebruiken, zorg je ervoor dat spullen een vaste plek krijgen. Dit helpt bij het snel terugvinden van belangrijke documenten, medicijnen en hulpmiddelen. Daarnaast maken we het huis veiliger en toegankelijker, bijvoorbeeld door obstakels te verwijderen en een logische indeling te creëren.
- Een praktische planning voor huishoudelijke taken
Een opruimcoach helpt bij het opstellen van een haalbare planning voor het huishouden. Door kleine, behapbare taken dagelijks of wekelijks in te plannen, voorkom je dat alles zich opstapelt. Dit zorgt voor een opgeruimde omgeving zonder dat het je extra energie kost.
- Rust en balans creëren
Een georganiseerde leefomgeving draagt bij aan een gevoel van controle en rust. Dit helpt mantelzorgers om hun zorgtaken beter aan te kunnen zonder dat ze zelf uitgeput raken. Het verminderen van rommel en chaos verlaagt stress en draagt bij aan een prettige woonomgeving.
Opruimcoaching als steun voor mantelzorgers
Mantelzorg combineren met een opgeruimd huishouden kan een behoorlijke uitdaging zijn. Toch kun je niet zonder een georganiseerde omgeving, zowel voor jou als mantelzorger als voor je zorgvrager.
Een opruimcoach helpt bij het aanbrengen van structuur, het verminderen van stress door rommel en het creëren van rust in huis.
En denk jij nu: “Die ondersteuning heb ik nodig, dat wil ik!”
Neem dan contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken bij een kopje koffie (of thee) hoe ik je kan helpen meer balans en overzicht te krijgen.
Samen zorgen we voor een opgeruimd huis én hoofd!
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.
“Ontspullen geeft rust en ruimte in je leven!”
Ontspullen geeft rust en ruimte in je leven!
Ben je klaar om te beginnen, maar twijfel je of het je gaat lukken en stel je het daarom steeds uit? Vraag je je af: “Hoe pak ik dat aan? Hoe kan ik ontspullen?”
Met deze 9 vragen maak je makkelijker keuzes. Door ze aan jezelf te stellen, word je je bewust waarom je bepaalde spullen bewaart. Door afscheid te nemen van wat je niet meer nodig hebt of gebruikt, houd je alleen over wat écht belangrijk is.
1. Heb ik dit item het afgelopen jaar gebruikt?
Als het antwoord nee is, dan is de kans groot dat je het niet nodig hebt. Dit geldt natuurlijk niet voor spullen die je écht maar eens per jaar nodig hebt. En dus ook niet voor je schaatsen die je alleen uit het vet haalt als het ijs dik genoeg is☺
2. Zou ik dit voorwerp missen als ik het wegdoe?
Kom je bij het opruimen van de zolder voorwerpen tegen waarvan je niet meer wist dat je ze in huis had? En klopt het dat je deze voorwerpen dus ook niet gemist hebt?
Als je het niet zou missen, kun je het waarschijnlijk zonder problemen wegdoen.
3. Word ik hier blij van?
Vrijwel iedereen kent opruimgoeroe Marie Kondo.
Op haar vraag: “does it spark joy?” zorgt jouw antwoord vrijwel direct al voor duidelijkheid.
Als jij namelijk van een bepaald voorwerp niet blij wordt / je gebruikt het nooit / je ergert je er aan -> dan is het tijd om het los te laten.
Of zoals Marie Kondo zegt: “Declutter and donate things that no longer bring you joy”.
4. Heb ik dubbele items?
…..of meer van hetzelfde soort spullen op verschillende plekken in huis?
Wanneer spullen geen vaste plek hebben en daarom soms onvindbaar zijn, koop je het dan opnieuw of blijf je net zolang zoeken tot je het gevonden hebt? Opnieuw kopen kan de reden zijn dat een huis dichtslibt met dubbele spullen.
Denk hierbij ook aan kleding: Hoeveel dezelfde soort jasjes of broeken – misschien zelfs in dezelfde kleur – hangen er in de kast?
Wil je iemand anders blij maken met jouw overbodige spullen? Van dubbele items kun je er één wegbrengen naar de kringloop of weggeven aan iemand die het goed kan gebruiken.
5. Is dit voorwerp of kledingstuk kapot?
Is het nog de moeite waard om te repareren?
Nee? Dan kan het weg. Op de website van Milieu Centraal vind je informatie waar je je kapotte spullen kunt inleveren.
6. Bewaar ik dit alleen uit schuldgevoel?
Denk hierbij aan cadeaus die je nooit gebruikt maar waarvan je zelf van mening bent dat je die “moet” bewaren. Omdat je de gever niet wilt beledigen of teleurstellen! Want stel je voor dat die bij een volgend bezoek ziet dat je die mooie – maar in jouw ogen lelijke – vaas weggedaan hebt…
Bedenk dat een cadeau vanaf het moment dat je het ontvangen hebt, van jou is. En dat het daarna jouw keuze is wat je er mee doet.
7. Past dit item in mijn huidige levensfase?
Dingen die je vroeger leuk of belangrijk vond, zijn dat nu misschien niet meer.
Ging je voorheen vaak kamperen, maar doe je dat al jaren niet meer? En ga je dat ook nooit meer doen?
Bewaar je de tent en alles wat bij de kampeervakanties hoorde, nog steeds op zolder?
Visualiseer de vrijgekomen ruimte, wanneer spullen die niet meer bij je huidige levensfase horen, een andere bestemming hebben gekregen.
8. Is dit voorwerp de ingenomen ruimte waard?
Als een voorwerp veel ruimte inneemt maar weinig wordt gebruikt, is het misschien tijd om het weg te doen.
De keukenmachine bijvoorbeeld, die bij aankoop zo handig leek, maar die dat achteraf niet bleek te zijn. En die trouwens ook niet wordt gebruikt omdat het schoonmaken van alle onderdelen veel te bewerkelijk is!
9. Wat is de emotionele waarde van dit item?
Denk na over de waarde van emotionele items en wees selectief in wat je bewaart.
Een bekende “uitdaging” zijn foto’s:
Weet je zeker dat je al die fotoalbums van je ouders wilt bewaren? Albums en dozen gevuld met foto’s van gebouwen en mensen die je niet kent?
Eén nieuw fotoboek met geselecteerde foto’s die je dierbaar zijn, zorgt voor mooie herinneringen én is veel fijner om af en toe doorheen te bladeren. Bijkomend voordeel is uiteraard dat één album veel minder ruimte inneemt!
Het begint bij bewustwording!
Bewustwording waarom je bepaalde voorwerpen bewaart zorgt er voor dat je afscheid kunt nemen van spullen die je niet langer nodig hebt. Dan ben je er klaar voor om te ontspullen!
Maar koester de voorwerpen die het waard zijn om te bewaren. Die spullen waar je blij van wordt!
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.
“Een stok achter de deur”
Veel mensen zien er tegenop: opruimen!
En dan bedoel ik niet het dagelijkse opruimrondje. Nee, ik heb het dan over het “echte werk”. Denk hierbij aan een wat grotere opruimactie die je ongetwijfeld moeite zal kosten en die ook behoorlijk wat tijd in beslag zal nemen.
Ontspullen, opruimen en ordenen. Klinkt zo makkelijk, maar dat is het voor veel mensen niet.
Misschien vraag je jezelf wel af: Hoe begin ik hier ooit aan en hoe zorg ik ervoor dat ik het ook echt afmaak?
Want om aan die grote opruimklus te beginnen, dan ook nog door te zetten én tot een goed einde te brengen?
Dat kan een hoop onrust veroorzaken, zeker wanneer je in je eentje aan de slag gaat.
Op dat moment heb je gewoonweg iemand nodig die je helpt om daadwerkelijk tot actie te komen én om je gemotiveerd te houden:
Een opruimcoach zoals ik, een stok achter de deur!
Dit is waarom het vaak niet lukt om te beginnen!
De chaos is te groot, je overziet het allemaal niet. Je weet niet hoe en waar je moet beginnen. Of je hebt geen duidelijk einddoel voor ogen, hoe je wilt dat je huis of die kast er na de opruimactie uitziet.
Door “te veel” en “te vol” lukt het dan ook niet om aan de opruimklus te beginnen:
- “Ik zie door de bomen het bos niet meer. Ik weet het niet meer!”
- “Mijn huis is vol én mijn hoofd is vol. Wat, waar, wanneer? Geen idee!”
- “Ik weet niet hoe ik het moet aanpakken en waar ik moet beginnen. Het is zo veel!”
En dit is waarom je opruimactie tot nu toe niet het gewenste resultaat heeft opgeleverd!
De klus afmaken is één van de grootste problemen. Wanneer het gewenste resultaat uitblijft, zakt de moed je in de schoenen om een volgende keer verder te gaan.
- Dat komt vaak voor wanneer iemand te veel in één keer wil doen.
Wanneer je bijvoorbeeld in meerdere kamers tegelijk aan het ruimen was geslagen. Uiteindelijk was je vooral aan het sjouwen en heen en weer aan het lopen. Er kwam geen einde aan! - Je had de benodigde tijd niet goed ingeschat, waardoor de chaos nog groter was geworden dan voordat je begon. Spullen die nog her en der op de grond verspreid lagen, heb je uit tijdgebrek lukraak in de kast terug gestopt.
- Je hebt je laten afleiden door de voorwerpen die je tijdens het opruimen tegenkwam. Een fotoalbum, poëziealbum of dagboek waar je doorheen bladert en waar je jezelf helemaal in verliest.
Voor je het doorhad was de middag alweer om! - Je vindt het lastig om keuzes te maken. Wat wil je bewaren en wat niet? Je bleef zo lang twijfelen, dat je halverwege het bijltje er bij neergooide. “Ik kan het niet!”
Waarom een opruimactie samen met mij – jouw stok achter de deur – wel lukt!
- Je reserveert specifiek tijd met het enige doel om op te gaan ruimen. Met mij erbij ben je sneller klaar.
En ik zorg er ook voor dat je niet afgeleid wordt. - Geen excuses meer dat je overweldigd bent door de chaos. Dat kan niet meer de reden zijn dat je niet kunt beginnen aan de opruimklus.
Want ik zorg voor het overzicht. Ik help je stap voor stap door het opruimproces. - Als buitenstaander kijk ik objectief naar jouw spullen. Daardoor én door mijn ervaring kan ik je helpen met het nemen van beslissingen die je in je eentje misschien zou uitstellen.
- Je hebt mij ingeschakeld om jou te helpen, we hebben een afspraak voor een bepaalde dag en tijdsduur. Je voelt je verantwoordelijk, omdat je weet dat ik speciaal naar jou toe kom om te doen wat we hebben afgesproken. Vanzelfsprekend zeg je dan niet af. We gaan samen aan de slag!
- Je blijft gemotiveerd. Want waar je gedemotiveerd zou raken wanneer je in je eentje niet snel genoeg resultaat ziet, zal dat heel anders zijn wanneer we samen aan de slag gaan.
Snel en duidelijk resultaat zien, werkt motiverend. - Laat je alles uit je handen vallen wanneer je vastloopt op bepaalde opruim- en opbergproblemen?
Niet met mij erbij! Ik denk met je mee om oplossingen te vinden. - En, niet onbelangrijk: Samen opruimen is natuurlijk ook gewoon veel gezelliger dan in je eentje!
Rust, ruimte en overzicht!
Snak jij naar rust, ruimte en overzicht in huis en hoofd?
Maar heb je een opruimcoach – als stok achter de deur – nodig om dat te bereiken?
Dan neem je toch zeker contact met mij op? Ik help je graag!
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.
Een tien stappenplan voor elke opruimklus!
Stapje voor stapje!
Stapje voor stapje!
Je bent die rommel en chaos in je kasten en lades helemaal zat. In de loop der jaren heb je heel wat spullen om je heen verzameld, waardoor je geen overzicht meer hebt.
Dat overzicht wil je terug, om te beginnen in je kasten.
Dan wil je gaan opruimen, opschonen, ontspullen en ordenen.
Maar….
……tot nu toe ontbrak de tijd om alles een beetje netjes te houden.
……en je bent helaas niet in het bezit van het “opruim-gen”.
Maar je wilt wel NU, nu je er aan toe bent, beginnen met opruimen!
Weet je niet hoe of waar je moet beginnen? Mijn slimme opruimtip:
Hak de klus in kleine stukjes: doe het stapje voor stapje!
Met mijn 10 stappenplan help ik je graag een eindje op weg.
Mijn 10 stappenplan
-
-
- Begin in de kamer waar het meeste resultaat te behalen valt, bijvoorbeeld de huiskamer.
Kies in die kamer één kast uit waarmee je wilt beginnen. - Zet 3 dozen klaar om alle spullen te sorteren:
doos 1) terug in de kast opbergen, omdat dat de meest logische plek is voor dat item
doos 2) wegdoen (weggeven, verkopen of weggooien)
doos 3) op een andere, meer logische, plek opbergen - Haal alles uit de kast. Laat alle spullen door je handen gaan en bepaal per item wat je er mee wilt doen.
- Maak de kast schoon; hij is nu toch leeg!
- Berg vervolgens alles uit doos 1 – per categorie geordend – in de kast op.
- De kapotte spullen uit doos 2 kun je het beste direct weggooien.
Als iets nog goed is, maar niet gebruikt wordt, kun je het weggeven (kijk eens op Stichting Inzameldoelen of breng het naar de kringloop) of verkopen. - Zet doos 3 vlak bij de nieuwe opbergplek. Een volgende keer ga je namelijk die tweede kast op dezelfde manier te lijf.
- Open je opgeruimde kast. Ben je blij met het resultaat? Fijn!
- Het begin is er! Wees trots op je zelf en beloon jezelf met een kopje koffie of thee (met wat lekkers erbij!).
- Als je de smaak te pakken hebt, en je nog tijd en energie over hebt, dan kun je misschien ook nog een tweede kast aanpakken.
Of dat lukt ligt natuurlijk ook aan de grootte van de kast en de hoeveelheid spullen waar een beslissing over genomen moet worden.
En anders ga je een volgende keer weer verder: “stapje voor stapje”.
- Begin in de kamer waar het meeste resultaat te behalen valt, bijvoorbeeld de huiskamer.
-
‘Makkelijk gezegd, maar het lukt me echt niet….’
Begin dan met nog kleinere stapjes, bijvoorbeeld met één lade.
- Maak ook dan gebruik van de 3 dozen en volg bovengenoemd stappenplan.
- Wees ook met een opgeruimde lade tevreden. Een volgende keer pak je een tweede lade of misschien dan toch een kast aan: “Stapje voor stapje.”
‘Toch gaat het me in m’n eentje niet lukken’
Gelukkig kun je dan altijd nog een beroep doen op een Professional Organizer, op mij bijvoorbeeld…
Voor een zetje in de rug, praktische ondersteuning of handige opruimtips. Samen opruimen is ook nog eens veel gezelliger!
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.
10 opruimtips
10 opruimtips.
Je wilt je huis opruimen, de chaos de baas worden.
Terug naar hoe gezellig je huiskamer voorheen was, terug naar opgeruimde en geordende kasten en lades.
Wanneer je dit eenmaal hebt bereikt, wil je dat natuurlijk graag zo houden.
Met deze 10 praktische opruimtips lukt het je vast en zeker om je huis op te ruimen en opgeruimd te houden!
1. Doe het stap voor stap.
Probeer niet te veel in één keer te doen. Daarmee voorkom je dat je het overzicht kwijt raakt en de moed je in de schoenen zakt om verder te gaan.
In mijn blog step by step leer je hoe een grote opruimklus haalbaar wordt door het zetten van kleine stapjes. Kamer voor kamer, kast voor kast, lade voor lade.
2. Geef alle spullen een vaste plek.
Bedenk een logische plek om iets op te bergen, bij voorkeur op of vlakbij de plek waar het voorwerp gebruikt wordt.
Waar heb je het nodig? Waar zou je het zoeken als je het kwijt zou zijn?
Als je een bepaald voorwerp nodig hebt, weet je op die manier precies waar je het kunt vinden.
Dit slimme opruimidee scheelt een hoop tijd en ergernis met zoeken.
3. Leg spullen na gebruik op hun vaste plek terug.
Je voorkomt daarmee dat het (weer) een rommel wordt in huis. Deze opruimtip klinkt heel logisch. Maar vooral wanneer je je spullen pas net een vaste plek hebt gegeven, is dit een belangrijke om te onthouden.
4. Ruim spullen zoveel mogelijk in categorieën op.
Wanneer spullen uit één categorie door het hele huis verspreid liggen, is het lastig om te bedenken wat je in huis hebt. De kans is dan groot dat je iets opnieuw koopt, en dat je het daardoor dubbel hebt.
Denk hierbij bijvoorbeeld aan gereedschap- of hobbyspullen, speelgoed en keukengerei.
Bewaar, om het overzicht te houden, voorwerpen die bij elkaar horen in dezelfde ruimte, kast, kist, doos of lade.
5. Ruim spullen overzichtelijk op.
Wanneer iets in een dichte bak of doos is opgeborgen, zie je niet in één oogopslag wat er in zit. Dat is best lastig, zeker wanneer je meerdere van dit soort opbergmaterialen hebt. Om toch overzicht te houden, kun je daarom beter duidelijk op de doos vermelden wat de inhoud is. Schrijf het bijvoorbeeld met zwarte stift op de zij- en bovenkant van de doos, of plak een label of sticker.
6. Hou ruimte over, prop de kasten niet vol.
Vul een kast voor maximaal 75%. Je kunt dan nog prima zien wat er in staat of ligt. En als je iets van achter uit de kast wilt pakken, voorkom je dat de inhoud aan de voorkant zich een weg naar buiten baant. Door 25% van een kast leeg te houden, behoud je overzicht!
7. Ken de magneetplekken in huis.
Een magneetplek is een plek waar in de loop van de week op onverklaarbare wijze paperassen en allerlei spulletjes belanden (een traptrede, de hoek van de eettafel enzovoorts). Zet op een handige plek een mooie doos of mand neer waar dit soort rommeltjes tijdelijk in gedaan kunnen worden. Plan een vast tijdstip (eens per week) waarin je de spullen uit de doos haalt en ze op de juiste plek opbergt (of weggooit).
8. Koop geen onnodige spullen.
En neem ook niet klakkeloos spullen aan, die anderen wegdoen.
Wat er niet in komt, hoef je niet op te ruimen, niet schoon te maken of te repareren.
Over een voorwerp dat je niet in huis hebt, hoef je later niet na te denken of je het alsnog weg wilt doen.
9. Maak dagelijks een opruimrondje.
Als je hier routine in aanbrengt – er bijvoorbeeld elke avond na het eten een kwartiertje voor uittrekt – dan zul je zien dat je op deze manier een hoop voor elkaar krijgt. De schaar weer terug op zijn vaste plek, de jassen aan de kapstok, los – nog net niet opgeruimd – speelgoed in de daarvoor bestemde speelgoedbak, de gelezen krant in de papierbak.
En als je dan ook nog even de kussens weer gezellig op de bank teruglegt, kun je daarna met een voldaan gevoel van de rest van je avond genieten.
10. Geef de spullen die je mooi vindt en die je dierbaar zijn een mooie plek in huis.
En geniet daarvan!
Ik ben heel benieuwd of deze 10 opruimtips…
… je voldoende handvatten hebben gegeven om je huis op te ruimen en opgeruimd te houden. Laat je het mij weten via het contactformulier?
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.
Een planning zorgt voor overzicht.
“Was het vandaag mijn beurt om…..? Jij zou toch…”
Oeps…
Herkenbaar?
In het dagelijks leven is er zoveel dat je moet doen en onthouden. Daardoor….
- lukt het niet altijd om in de gaten te houden wat er wanneer gedaan moet worden.
- vergeet je af en toe afspraken of kom je te laat doordat je niet precies wist hoe laat je waar had moeten zijn.
Hoe kun je ervoor zorgen dat je wél overzicht hebt over je taken, afspraken en activiteiten?
Mijn advies? Maak een planning!
Echt, ook jij kunt overzicht krijgen door het maken en bijhouden van een planning! ’t Is misschien wennen en eerst even puzzelen, maar het zal je in het dagelijks leven zeker houvast bieden.
In een week-, maand- of jaarplanning zet je vaste, regelmatig terugkomende taken om het (grote) overzicht te bewaren. Wanneer je precies weet op welke dagen en tijden je “bezet” bent, zorgt een planning voor ruimte in je hoofd en agenda. Zodat er tijd vrijkomt voor spontane activiteiten of misschien zelfs voor lekker niets doen.
Met een goede planning loopt alles op rolletjes. Denk bijvoorbeeld aan de planning bij een transportbedrijf. Er kunnen nog zoveel goede chauffeurs in de nieuwste vrachtwagens rijden; zonder goede planning wordt het een chaos en worden levensmiddelen hoogstwaarschijnlijk niet op tijd in de juiste winkel bezorgd.
Een goede planning is niet alleen in het bedrijfsleven noodzakelijk, ook in het dagelijks (gezins)leven kunnen we eigenlijk niet zonder. Er zijn zoveel zaken en taken waar we mee te maken hebben en waar we – op tijd – aan moeten denken.
Een planning maken lijkt soms als puzzelen met je beschikbare uren.
Wil je…
…niets meer vergeten?
…alle puzzelstukjes op de juiste plek hebben?
…weten wanneer je tijd over hebt om leuke dingen te doen of om eventueel een taak of klusje van je takenlijstje op te pakken?
Kortom, wil je het overzicht terug? Maak een planning!
Een planning kun je op drie niveaus maken:
De weekplanning (bevat in ieder geval de wekelijks terugkerende (huishoudelijke) taken en afspraken.)
Je kunt hierbij denken aan:
- Wie doet wanneer de boodschappen?
- Welk gezinslid is op welke dag verantwoordelijk voor het eten koken?
- Wie haalt op welke dag de kinderen uit school?
- Sportafspraken van elk gezinslid.
Tip: Plan ook een vaste “vrije” avond zonder afspraken in.
Probeer sowieso je dagen niet te vol te plannen. Doe je dat wel, dan blijft er weinig ruimte over voor flexibiliteit in tijdsbesteding.
De maandplanning (zorgt voor meer overzicht op de wat langere termijn.)
Hierin vermeld je de activiteiten zoals verjaardagen. Als je op zaterdag naar een verjaardagsfeestje gaat, dan is het best handig om dat wat langer van te voren te weten, zodat je kunt inplannen wanneer je het cadeautje gaat kopen.
Denk ook aan bijzondere dagen zoals kerst. Als je gastheer of gastvrouw bent, zal je meer en eerder moeten plannen en voorbereiden dan wanneer je te gast bent.
Een andere optie is om alles in een agenda noteren, in plaats van in een aparte maandplanner. Het gaat er vooral om dat je die zaken inplant, waar je op tijd aan herinnerd wilt of moet worden. Of je dat in een Excellijst, een agenda of in een planner (of in een planning app) noteert, is een persoonlijke keuze.
Ik gebruik bijvoorbeeld een gezinsagenda die op een centrale plek in huis ligt. Voor ons werkt dat prima!
De jaarplanning (kun je gebruiken voor de grotere huis-, tuin- en keukenklussen.)
Hierin staan je klussen die niet elke week of zelfs niet elke maand uitgevoerd hoeven te worden, zoals bijvoorbeeld:
- Gordijnen wassen
- Kledingkasten opruimen wegens seizoenwissel
- Matrassen draaien
- Fietsverlichting nakijken (voor de donkere winterperiode)
- Auto APK laten keuren
- Vriezer ontdooien
De ene planner is de andere niet!
Misschien zie je ertegen op omdat je denkt dat het je heel veel tijd gaat kosten om een planning te maken. Of omdat je niet weet hoe je dat aan moet pakken.
Gelukkig heb ik goed nieuws: Er zijn heel veel mogelijkheden waarmee het ook voor jou eenvoudig wordt om te plannen en daardoor het overzicht te bewaren.
Zo kun je bijvoorbeeld kiezen uit:
- afscheur-weekplanners
- klembord-familiemaandplanners
- maandkalenders
- jaarkalenders
- agenda-gezinsplanners
- planning apps
Aan jou de keuze of je overzicht wilt hebben over je taken, afspraken en activiteiten.
En als het maken van een planning je ondanks één van bovengenoemde opties toch niet goed af gaat?
Als Professional Organizer help ik je de puzzelstukjes op de juiste plek te leggen.
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.
“De tweeminutenregel”
“De tweeminutenregel: een kwestie van efficiëntie”
Je hebt het druk. Met werk, huishouden, gezin. Naast alle verplichtingen, grote taken en klussen, zijn er ook vele kleine taken en klusjes waar je mee te maken hebt.
- De was vouwen
- Vaatwasser uitruimen
- Post wegwerken
- Een mailtje of appje beantwoorden
- Planten water geven
- Iets op de juiste plek terugleggen
Vaak zijn dit regelmatig terugkerende, niet echt dringende klusjes of acties, waar je misschien niet altijd zin in hebt of “komt nu niet uit, te druk, lastig, niet leuk”.
Maar je ontkomt er echt niet aan: ze moeten uiteindelijk wel gedaan worden!
Hoe raak je dat onrustige gevoel kwijt dat er nog allerlei kleine klusjes of acties op je liggen te wachten? Hoe krijg je wat meer rust en ruimte in je hoofd?
Benieuwd naar een makkelijk toepasbare tip om uitstelgedrag aan te pakken?
De tweeminutenregel!
Wat houdt die tweeminutenregel dan in?
Voer klusjes of acties die je binnen 2 minuten kunt doen, meteen uit. Stel niet uit en denk dus niet: dan doe ik straks, morgen of later wel. Want vaak zorgen die gedachtes voor dat onrustige gevoel:
- je “moet” nog iets doen….
- er ligt nog een taak op je te wachten (en je weet precies welke taak dat is)….
- je moet nog ergens een beslissing over nemen….
De tweeminutenregel kun je heel flexibel toepassen. Echt niet alleen voor klusjes die maximaal 2 minuten duren. Het maakt niet uit of een klusje je 5 of 10 minuten van je tijd kost. Belangrijkste is dat je het uit je hoofd kunt zetten zodra de taak volbracht is.
David Allen laat in zijn boek “Getting Things Done” zien dat die 2 minuten vooral een richtlijn zijn. Met betrekking tot e-mails bijvoorbeeld beschrijft hij de gedachte achter de tweeminutenregel als volgt: “Het duurt langer om iets op te slaan, later weer terug te moeten vinden en er dan alsnog tijd aan te besteden. Het is een kwestie van efficiëntie.”
Hoe pas ik zelf deze regel toe?
Ik liep vaak met een grote boog om de wasmand met vouwwerk heen. “Geen zin, niet leuk.” Maar ik zag die wasmand wel iedere keer wanneer ik er langs liep! En ik wist ook heus wel dat de schone was uiteindelijk toch in de kast opgeruimd moest worden, liefst voordat de volgende was gedaan was. Op een gegeven moment ging bij mij de knop om, omdat ik besefte dat dit uitstelgedrag voor ruis in mijn hoofd zorgde. Inmiddels pas ik de tweeminutenregel (oké, duurt ietsje langer) al een hele tijd voor deze taak toe. Was gedaan? Was vouwen en in de kast opruimen. Klaar!
Probeer de tweeminutenregel ook gewoon eens voor een paar weken, al is het maar voor één onderdeel in je dagelijks leven.
Zie het aanleren van deze nieuwe gewoonte als een leuke uitdaging met een mooi resultaat in het vooruitzicht!
Door een kleine gedragsverandering krijg je een beetje meer overzicht en meer rust en ruimte in je hoofd! Net als ik.
Wil je meer informatie?
Ik kan me heel goed voorstellen dat er nu allerlei vragen bij je opkomen. Dat je benieuwd bent hoe, waar en wanneer jij de tweeminutenregel zelf zou kunnen toepassen.
Vul dan het contactformulier in (kost je maximaal 2 minuten), waarna ik snel contact met je opneem!
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.