Ontspullen brengt rust en ruimte in je leven!
Maar als jouw grote vraag is: “Waar begin ik?”
Dan helpen de volgende 9 vragen je met het maken van keuzes.
Door jezelf deze vragen te stellen, word je je bewust waarom je bepaalde spullen bewaart.
Want door te ontspullen en daarmee afscheid te nemen van spullen die je niet langer nodig hebt en die je niet meer gebruikt, bewaar je alleen wat écht belangrijk is.
1. Heb ik dit item het afgelopen jaar gebruikt?
Als het antwoord nee is, dan is de kans groot dat je het niet nodig hebt. Dit geldt natuurlijk niet voor spullen die je écht maar eens per jaar nodig hebt. En dus ook niet voor je schaatsen die je alleen uit het vet haalt als het ijs dik genoeg is☺
2. Zou ik dit voorwerp missen als ik het wegdoe?
Kom je bij het opruimen van de zolder voorwerpen tegen waarvan je niet meer wist dat je ze in huis had? En klopt het dat je deze voorwerpen dus ook niet gemist hebt?
Als je het niet zou missen, kun je het waarschijnlijk zonder problemen wegdoen.
3. Word ik hier blij van?
Vrijwel iedereen kent Marie Kondo en haar vraag: “Does it spark joy?”
Jouw antwoord zorgt vaak al voor duidelijkheid:
Als jij van een bepaald voorwerp niet blij wordt / je gebruikt het nooit / je ergert je er aan -> dan is het tijd om het los te laten.
4. Heb ik dubbele items?
…..of meer van hetzelfde soort spullen op verschillende plekken in huis?
Wanneer spullen geen vaste plek hebben en daarom soms onvindbaar zijn, koop je het dan opnieuw of blijf je net zolang zoeken tot je het gevonden hebt? Opnieuw kopen kan de reden zijn dat een huis dichtslibt met dubbele spullen.
Denk hierbij ook aan kleding: Hoeveel dezelfde soort jasjes of broeken – misschien zelfs in dezelfde kleur – hangen er in de kast?
Wil je iemand anders blij maken met jouw overbodige spullen? Van dubbele items kun je er één wegbrengen naar de kringloop of weggeven aan iemand die het goed kan gebruiken.
5. Is dit voorwerp of kledingstuk kapot?
Is het nog de moeite waard om te repareren?
Nee? Dan kan het weg. Op de website van Milieu Centraal vind je informatie waar je je kapotte spullen kunt inleveren.
6. Houd ik dit alleen uit schuldgevoel?
Denk hierbij aan cadeaus die je nooit gebruikt maar waarvan je zelf van mening bent dat je die “moet” bewaren. Omdat je de gever niet wilt beledigen of teleurstellen! Want stel je voor dat die bij een volgend bezoek ziet dat je die mooie – maar in jouw ogen lelijke – vaas weggedaan hebt…
Bedenk dat een cadeau vanaf het moment dat je het ontvangen hebt, van jou is. En dat het daarna jouw keuze is wat je er mee doet.
7. Past dit item in mijn huidige levensfase?
Dingen die je vroeger leuk of belangrijk vond, zijn dat nu misschien niet meer.
Ging je voorheen vaak kamperen, maar doe je dat al jaren niet meer? En ga je dat ook nooit meer doen?
Bewaar je de tent en alles wat bij de kampeervakanties hoorde, nog steeds op zolder?
Visualiseer de vrijgekomen ruimte, wanneer spullen die niet meer bij je huidige levensfase horen, een andere bestemming hebben gekregen.
8. Is dit voorwerp de ingenomen ruimte waard?
Als een voorwerp veel ruimte inneemt maar weinig wordt gebruikt, is het misschien tijd om het weg te doen.
De keukenmachine bijvoorbeeld, die bij aankoop zo handig leek, maar die dat achteraf niet bleek te zijn. En die trouwens ook niet wordt gebruikt omdat het schoonmaken van alle onderdelen veel te bewerkelijk is!
9. Wat is de emotionele waarde van dit item?
Denk na over de waarde van emotionele items en wees selectief in wat je bewaart.
Een bekende “uitdaging” zijn foto’s:
Weet je zeker dat je al die fotoalbums van je ouders wilt bewaren? Albums en dozen gevuld met foto’s van gebouwen en mensen die je niet kent?
Eén nieuw fotoboek met geselecteerde foto’s die je dierbaar zijn, zorgt voor mooie herinneringen én is veel fijner om af en toe doorheen te bladeren. Bijkomend voordeel is uiteraard dat één album veel minder ruimte inneemt!
Het begint bij bewustwording!
Bewustwording waarom je bepaalde voorwerpen bewaart zorgt er voor dat je afscheid kunt nemen van spullen die je niet langer nodig hebt. Dan ben je er klaar voor om te ontspullen!
Maar koester de voorwerpen die het waard zijn om te bewaren. Die spullen waar je blij van wordt!
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.
“Opruimactie kledingkast: start je dag zonder keuzestress”
Start je dag zonder keuzestress met opruimactie kledingkast!
Lijkt je dat niet heerlijk? Dat je ’s ochtends alleen nog maar hoeft te kiezen uit kleding met de juiste maat? Kleding die je graag en regelmatig draagt? Omdat het prettig zit, je favoriete kleuren en een goede pasvorm heeft? Kortom, kleding waar jij je goed in voelt en die past bij jou en de levensfase waarin jij je bevindt.
Heb je echter elke ochtend last van keuzestress, omdat je kledingkast uitpuilt met veel ongedragen kleding? Te veel keuze maakt dat het steeds moeilijker wordt om te kiezen. Dat geldt voor alles, dus ook voor kleding in een overvolle kledingkast!
Benieuwd hoe ook jij je dag zonder keuzestress kunt starten? Lees dan verder en kom in (opruim)actie!
Dit is hoe je overzicht in je kledingkast creëert
Om overzicht in je kledingkast te creëren, is het handig om eerst te weten wat je allemaal hebt. Haal daarom alle kleding tevoorschijn. Elk kledingstuk laat je door je handen gaan en bekijk je heel kritisch.
Stel jezelf de volgende vragen:
- Draag ik het kledingstuk nog regelmatig?
- Is het nog de juiste maat?
- Is het eigenlijk nog wel mijn smaak?
- Heb ik veel dezelfde soort kleding?
- Hangen er miskopen in de kast?
- Is het versleten, verwassen of kapot en niet meer te repareren?
(Ik schreef hier ook al over in mijn blog Orde in de chaos)
Beslis direct wat je er mee wilt doen: bewaren, verkopen, weggeven of weggooien. Twijfel je over een bepaald kledingstuk? Bewaar het dan nog even. Je kunt het hangertje met het haakje andersom aan het kledingrek hangen. Hangt het na een half jaar nog steeds andersom, dan zie je in ieder geval dat je het al die tijd niet gedragen hebt. En kan het alsnog weg.
Stel je eens voor hoeveel ruimte een opruimactie in jouw kast zal geven. Met de kleding die je bewaart – je draagbare kleding! – kun je weer leuke en verrassende combinaties maken. Omdat je weer overzicht hebt wat je in de kast hebt hangen.
Zo kun je je kast ordenen en het overzicht behouden
- Hang of leg kledingstukken op categorie en op kleur bij elkaar.
- Of kies voor een indeling op basis van outfits die je graag draagt.
- Leg kledingstukken die je regelmatig draagt in goed bereikbare stapels.
- Maak die stapels vooral niet te hoog!
- Vul de kast voor maximaal 75%.
- Wissel met de seizoenen ook de kleding in je kast. Bewaar je zomer- en winterkleding niet op dezelfde plank in dezelfde kast.
Hoe voorkom je herhaling?
Na afloop van jouw “opruimactie kledingkast” wil je niet dat je kast na een tijdje opnieuw uitpuilt.
Wanneer je eenmaal een overzichtelijke en geordende kledingkast hebt, wil je ook niet – net als voorheen – dat je de hangertjes niet kunt verschuiven en dat de stapels met truien en t-shirts steeds omvallen.
Loop daarom regelmatig je kledingkast na, bekijk kritisch wat je nog hebt en stel jezelf dan elke keer bovenstaande vragen.
Nog een paar laatste tips:
- Schaf je een nieuw kledingstuk aan? Neem dan afscheid van een vergelijkbaar item.
- Doe geen impulsaankopen; bedenk eerst of je het écht nodig hebt.
Hulp nodig?
Het opschonen van je kledingkast kan best een lastige klus zijn, zeker wanneer je het in je eentje doet. Want hoe maak je de keuze of je een bepaald item wel of niet wilt bewaren. Hoe ga je om met twijfelgevallen? Die kleding die je ooit voor een speciaal feest hebt aangeschaft. Waar je fijne herinneringen aan bewaart, maar die je daarna nooit meer hebt gedragen? Wat doe je daar mee? Kun je er iemand blij mee maken, bijvoorbeeld door het te doneren aan een goede bestemming zoals Dress for Success?
Kledingkasten opruimen lastig? Niet voor mij! Dus…als jij persoonlijke én professionele hulp nodig hebt die met je meekijkt en meedenkt, bel mij dan voor jouw “opruimactie kledingkast”!
Ik help je graag aan een keuzestress-loze start van je dag!
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.
“De weg naar een opgeruimde keuken”
“De weg naar een opgeruimde keuken”
Vrijwel iedereen heeft wel een rommellaatje in de keuken. Zo’n la waar van alles in ligt, alles wat niet op een andere plek in de keuken bewaard kan worden. Van deegroller tot eiersnijder, van doosje met elastiekjes tot kurkentrekker en van notenkraker tot potopener.
Hartstikke handig, zo’n rommellaatje!
Maar…
….wat als je keukenkastjes ook rommelig zijn? De keuken is niet praktisch ingericht, de kastjes staan veel te vol, en daarbij staat alles ook nog eens door elkaar.
Vol met potten en pannen, bekers en mokken, glazen en servies met stukjes eraf of met barsten erin. Met kruidenpotjes en sauzen. Met schoonmaakmiddelen en bakjes om kliekjes in te bewaren.
….wat als je voorraad aan lang houdbare levensmiddelen eigenlijk veel te groot is? Je weet niet meer wat je allemaal in huis hebt. Bij het boodschappen doen kun je ook niet voor de geest halen wat er nog in de kast staat. Je bent het overzicht kwijt.
….wat als je met een kritische blik in je koelkast kijkt? Die is misschien ook eigenlijk te vol. Soms grijp je zelfs mis omdat datgene wat je dacht te gaan gebruiken, niet meer zo fris blijkt te zijn!
….wat als die keukenmachine, die bij aankoop super handig leek, vrijwel niet gebruikt wordt? Achteraf blijkt het apparaat toch niet zo handig te zijn. En het is een crime om hem schoon te maken!
Nu staat de keukenmachine ergens achterin je keukenkastje, samen met misschien nog wel een stuk of wat andere “handige” keukenspulletjes.….niets te doen, behalve ruimte innemen.
Kun je je voorstellen….
wat een opgeruimd gevoel het je zou geven als je minder (ongebruikte) spullen in je keuken zou hebben? Als je keuken overzichtelijk en praktisch ingericht zou zijn?
…een opgeruimde keuken!
Hoe bereik je dat?
- Plan één of meerdere dagen (of dagdelen) in en hou die uren dan ook echt vrij voor deze opruimklus.
- Haal alles uit de kastjes (als de kastjes leeg zijn, kun je die gelijk even schoonmaken. Win-win!)
- Gooi levensmiddelen weg waarvan de houdbaarheidsdatum verstreken is. Bij twijfel: check de website van het Voedingscentrum.
- Kijk elk item na. Wat is nog heel, wat niet? Wat wordt nooit gebruikt?
- Selecteer en beslis ter plekke wat je met die spullen gaat doen: bewaren, weggeven (of verkopen) of weggooien.
- Bedenk wat een praktische indeling voor jouw keuken is.
- En richt vervolgens je keukenkastjes weer overzichtelijk in met de spullen die je wilt bewaren en die je daadwerkelijk gebruikt!
Tip: maak de spullen eerst schoon voordat je ze terugzet!
- Vind je het alsnog een lastige klus? Weet je niet hoe of waar je moet beginnen?
Met mijn hulp heb je snel weer overzicht. Laten we samen aan de slag gaan!
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.
Een tien stappenplan voor elke opruimklus!
Stapje voor stapje!
Stapje voor stapje!
Je bent die rommel en chaos in je kasten en lades helemaal zat. In de loop der jaren heb je heel wat spullen om je heen verzameld, waardoor je geen overzicht meer hebt.
Dat overzicht wil je terug, om te beginnen in je kasten.
Dan wil je gaan opruimen, opschonen, ontspullen en ordenen.
Maar….
……tot nu toe ontbrak de tijd om alles een beetje netjes te houden.
……en je bent helaas niet in het bezit van het “opruim-gen”.
Maar je wilt wel NU, nu je er aan toe bent, beginnen met opruimen!
Weet je niet hoe of waar je moet beginnen? Mijn slimme opruimtip:
Hak de klus in kleine stukjes: doe het stapje voor stapje!
Met mijn 10 stappenplan help ik je graag een eindje op weg.
Mijn 10 stappenplan
-
-
- Begin in de kamer waar het meeste resultaat te behalen valt, bijvoorbeeld de huiskamer.
Kies in die kamer één kast uit waarmee je wilt beginnen. - Zet 3 dozen klaar om alle spullen te sorteren:
doos 1) terug in de kast opbergen, omdat dat de meest logische plek is voor dat item
doos 2) wegdoen (weggeven, verkopen of weggooien)
doos 3) op een andere, meer logische, plek opbergen - Haal alles uit de kast. Laat alle spullen door je handen gaan en bepaal per item wat je er mee wilt doen.
- Maak de kast schoon; hij is nu toch leeg!
- Berg vervolgens alles uit doos 1 – per categorie geordend – in de kast op.
- De kapotte spullen uit doos 2 kun je het beste direct weggooien.
Als iets nog goed is, maar niet gebruikt wordt, kun je het weggeven (kijk eens op Stichting Inzameldoelen of breng het naar de kringloop) of verkopen. - Zet doos 3 vlak bij de nieuwe opbergplek. Een volgende keer ga je namelijk die tweede kast op dezelfde manier te lijf.
- Open je opgeruimde kast. Ben je blij met het resultaat? Fijn!
- Het begin is er! Wees trots op je zelf en beloon jezelf met een kopje koffie of thee (met wat lekkers erbij!).
- Als je de smaak te pakken hebt, en je nog tijd en energie over hebt, dan kun je misschien ook nog een tweede kast aanpakken.
Of dat lukt ligt natuurlijk ook aan de grootte van de kast en de hoeveelheid spullen waar een beslissing over genomen moet worden.
En anders ga je een volgende keer weer verder: “stapje voor stapje”.
- Begin in de kamer waar het meeste resultaat te behalen valt, bijvoorbeeld de huiskamer.
-
‘Makkelijk gezegd, maar het lukt me echt niet….’
Begin dan met nog kleinere stapjes, bijvoorbeeld met één lade.
- Maak ook dan gebruik van de 3 dozen en volg bovengenoemd stappenplan.
- Wees ook met een opgeruimde lade tevreden. Een volgende keer pak je een tweede lade of misschien dan toch een kast aan: “Stapje voor stapje.”
‘Toch gaat het me in m’n eentje niet lukken’
Gelukkig kun je dan altijd nog een beroep doen op een Professional Organizer, op mij bijvoorbeeld…
Voor een zetje in de rug, praktische ondersteuning of handige opruimtips. Samen opruimen is ook nog eens veel gezelliger!
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.
10 opruimtips
10 opruimtips.
Je wilt je huis opruimen, de chaos de baas worden.
Terug naar hoe gezellig je huiskamer voorheen was, terug naar opgeruimde en geordende kasten en lades.
Wanneer je dit eenmaal hebt bereikt, wil je dat natuurlijk graag zo houden.
Met deze 10 praktische opruimtips lukt het je vast en zeker om je huis op te ruimen en opgeruimd te houden!
1. Doe het stap voor stap.
Probeer niet te veel in één keer te doen. Daarmee voorkom je dat je het overzicht kwijt raakt en de moed je in de schoenen zakt om verder te gaan.
In mijn blog step by step leer je hoe een grote opruimklus haalbaar wordt door het zetten van kleine stapjes. Kamer voor kamer, kast voor kast, lade voor lade.
2. Geef alle spullen een vaste plek.
Bedenk een logische plek om iets op te bergen, bij voorkeur op of vlakbij de plek waar het voorwerp gebruikt wordt.
Waar heb je het nodig? Waar zou je het zoeken als je het kwijt zou zijn?
Als je een bepaald voorwerp nodig hebt, weet je op die manier precies waar je het kunt vinden.
Dit slimme opruimidee scheelt een hoop tijd en ergernis met zoeken.
3. Leg spullen na gebruik op hun vaste plek terug.
Je voorkomt daarmee dat het (weer) een rommel wordt in huis. Deze opruimtip klinkt heel logisch. Maar vooral wanneer je je spullen pas net een vaste plek hebt gegeven, is dit een belangrijke om te onthouden.
4. Ruim spullen zoveel mogelijk in categorieën op.
Wanneer spullen uit één categorie door het hele huis verspreid liggen, is het lastig om te bedenken wat je in huis hebt. De kans is dan groot dat je iets opnieuw koopt, en dat je het daardoor dubbel hebt.
Denk hierbij bijvoorbeeld aan gereedschap- of hobbyspullen, speelgoed en keukengerei.
Bewaar, om het overzicht te houden, voorwerpen die bij elkaar horen in dezelfde ruimte, kast, kist, doos of lade.
5. Ruim spullen overzichtelijk op.
Wanneer iets in een dichte bak of doos is opgeborgen, zie je niet in één oogopslag wat er in zit. Dat is best lastig, zeker wanneer je meerdere van dit soort opbergmaterialen hebt. Om toch overzicht te houden, kun je daarom beter duidelijk op de doos vermelden wat de inhoud is. Schrijf het bijvoorbeeld met zwarte stift op de zij- en bovenkant van de doos, of plak een label of sticker.
6. Hou ruimte over, prop de kasten niet vol.
Vul een kast voor maximaal 75%. Je kunt dan nog prima zien wat er in staat of ligt. En als je iets van achter uit de kast wilt pakken, voorkom je dat de inhoud aan de voorkant zich een weg naar buiten baant. Door 25% van een kast leeg te houden, behoud je overzicht!
7. Ken de magneetplekken in huis.
Een magneetplek is een plek waar in de loop van de week op onverklaarbare wijze paperassen en allerlei spulletjes belanden (een traptrede, de hoek van de eettafel enzovoorts). Zet op een handige plek een mooie doos of mand neer waar dit soort rommeltjes tijdelijk in gedaan kunnen worden. Plan een vast tijdstip (eens per week) waarin je de spullen uit de doos haalt en ze op de juiste plek opbergt (of weggooit).
8. Koop geen onnodige spullen.
En neem ook niet klakkeloos spullen aan, die anderen wegdoen.
Wat er niet in komt, hoef je niet op te ruimen, niet schoon te maken of te repareren.
Over een voorwerp dat je niet in huis hebt, hoef je later niet na te denken of je het alsnog weg wilt doen.
9. Maak dagelijks een opruimrondje.
Als je hier routine in aanbrengt – er bijvoorbeeld elke avond na het eten een kwartiertje voor uittrekt – dan zul je zien dat je op deze manier een hoop voor elkaar krijgt. De schaar weer terug op zijn vaste plek, de jassen aan de kapstok, los – nog net niet opgeruimd – speelgoed in de daarvoor bestemde speelgoedbak, de gelezen krant in de papierbak.
En als je dan ook nog even de kussens weer gezellig op de bank teruglegt, kun je daarna met een voldaan gevoel van de rest van je avond genieten.
10. Geef de spullen die je mooi vindt en die je dierbaar zijn een mooie plek in huis.
En geniet daarvan!
Ik ben heel benieuwd of deze 10 opruimtips…
… je voldoende handvatten hebben gegeven om je huis op te ruimen en opgeruimd te houden. Laat je het mij weten via het contactformulier?
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.
“De tweeminutenregel”
“De tweeminutenregel: een kwestie van efficiëntie”
Je hebt het druk. Met werk, huishouden, gezin. Naast alle verplichtingen, grote taken en klussen, zijn er ook vele kleine taken en klusjes waar je mee te maken hebt.
- Vaatwasser uitruimen
- Post wegwerken
- Dat makkelijke mailtje of appje beantwoorden
- Planten water geven
- Iets op de juiste plek opbergen
- Online een reservering maken
Vaak zijn dit regelmatig terugkerende, niet echt dringende klusjes of acties, waar je misschien niet altijd zin in hebt of “komt nu niet uit, te druk, lastig, niet leuk”.
Maar je ontkomt er echt niet aan: ze moeten uiteindelijk wel gedaan worden!
Hoe raak je dat onrustige gevoel kwijt dat er nog allerlei kleine klusjes of acties op je liggen te wachten? Hoe krijg je wat meer rust en ruimte in je hoofd?
Benieuwd naar een makkelijk toepasbare tip om uitstelgedrag aan te pakken?
De tweeminutenregel!
Wat houdt die tweeminutenregel dan in?
Voer klusjes of acties die je binnen 2 minuten kunt doen, meteen uit. Stel niet uit en denk dus niet: dan doe ik straks, morgen of later wel. Want vaak zorgen die gedachtes voor dat onrustige gevoel:
- je “moet” nog iets doen….
- er ligt nog een taak op je te wachten (en je weet precies welke taak dat is)….
- je moet nog ergens een beslissing over nemen….
De tweeminutenregel kun je heel flexibel toepassen. Echt niet alleen voor klusjes die maximaal 2 minuten duren. Het maakt niet uit of een klusje je 5 of 10 minuten van je tijd kost. Belangrijkste is dat je het uit je hoofd kunt zetten zodra de taak volbracht is.
David Allen laat in zijn boek “Getting Things Done” zien dat die 2 minuten vooral een richtlijn zijn. Met betrekking tot e-mails bijvoorbeeld beschrijft hij de gedachte achter de tweeminutenregel als volgt: “Het duurt langer om iets op te slaan, later weer terug te moeten vinden en er dan alsnog tijd aan te besteden. Het is een kwestie van efficiëntie.”
Hoe pas ik zelf deze regel toe?
Ik liep vaak (heus niet altijd!) met een grote boog om de wasmand met vouwwerk heen. “Geen zin, niet leuk.” Maar ik zag die wasmand wel iedere keer wanneer ik er langs liep! En ik wist ook heus wel dat de schone was uiteindelijk toch in de kast opgeruimd moest worden, liefst voordat de volgende was gedaan was. Op een gegeven moment ging bij mij de knop om, omdat ik besefte dat dit uitstelgedrag voor ruis in mijn hoofd zorgde. Inmiddels pas ik de tweeminutenregel (flexibel!) al een hele tijd voor deze taak toe. Was gedaan? Was vouwen en in de kast opruimen. Klaar!
Probeer de tweeminutenregel ook gewoon eens voor een paar weken te gebruiken, ook al is het maar voor één onderdeel in je dagelijks leven.
Zie het aanleren van deze nieuwe gewoonte als een leuke uitdaging met een mooi resultaat in het vooruitzicht!
Door een kleine gedragsverandering krijg je een beetje meer overzicht en meer rust en ruimte in je hoofd! Net als ik.
Wil je meer informatie?
Ik kan me heel goed voorstellen dat er nu allerlei vragen bij je opkomen. Dat je benieuwd bent hoe, waar en wanneer jij de tweeminutenregel zelf zou kunnen toepassen.
Vul dan het contactformulier in (kost je maximaal 2 minuten), waarna ik snel contact met je opneem!
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.