Mantelzorg en huishouden: Hoe houd je beide op orde?
Mantelzorg is een waardevolle, maar ook intensieve taak. Als mantelzorger ben je vaak verantwoordelijk voor zowel de zorg voor een naaste als het onderhoud van je eigen huishouden. Daarbij komt misschien ook nog het op orde houden van het huis van degene voor wie je zorgt. Dit kan overweldigend zijn, vooral als de chaos zich opstapelt.
Hoe zorg je ervoor dat je eigen huis en dat van je zorgvrager georganiseerd blijven? En hoe kan een opruimcoach mantelzorgers daarbij helpen? In dit blog ontdek je praktische tips en oplossingen.
Uitdagingen bij het op orde houden van huis en huishouden
Mantelzorgers hebben een dubbele verantwoordelijkheid: hun eigen huishouden én dat van een ander. Dit brengt specifieke uitdagingen met zich mee, zoals:
- Tijdgebrek en een overvolle agenda
De zorgtaken nemen veel tijd in beslag. Hierdoor blijft er weinig ruimte over om je eigen huis opgeruimd te houden, laat staan dat van je zorgvrager. Hierdoor kan rommel zich opstapelen en krijg je het gevoel dat je de controle kwijt raakt.
- Emotionele belasting en stress door rommel
Zorgen voor een dierbare is emotioneel intensief. Het kan er zelfs voor zorgen dat je minder energie hebt om je huis opgeruimd te houden. Rommelige ruimtes versterken vaak gevoelens van stress en onrust, wat de mantelzorgtaak nog zwaarder kan maken.
- Geen overzicht of structuur in het huishouden
Als mantelzorger heb je te maken met verschillende verantwoordelijkheden en taken. Zonder een duidelijke opruimstrategie kunnen belangrijke zaken over het hoofd worden gezien, zoals het tijdig opruimen van medicijnen, papieren en hulpmiddelen.
Wat kan een opruimcoach betekenen voor mantelzorgers?
Een opgeruimd huis zorgt voor rust in je hoofd. Als opruimcoach help ik mantelzorgers bij het creëren van een overzichtelijke, efficiënte en rustgevende omgeving. Dit maakt het makkelijker om je zorgtaken vol te houden zonder dat het huishouden erbij inschiet.
- Samen een opruimplan maken
We kijken samen naar jouw situatie: wat heeft prioriteit? Wat veroorzaakt het meeste stress? Met een duidelijk stappenplan pakken we systematisch de grootste knelpunten aan, zowel in je eigen huis als in het huis van degene voor wie je zorgt.
- Efficiënt opruimen en organiseren
Door slimme opruimsystemen te gebruiken, zorg je ervoor dat spullen een vaste plek krijgen. Dit helpt bij het snel terugvinden van belangrijke documenten, medicijnen en hulpmiddelen. Daarnaast maken we het huis veiliger en toegankelijker, bijvoorbeeld door obstakels te verwijderen en een logische indeling te creëren.
- Een praktische planning voor huishoudelijke taken
Een opruimcoach helpt bij het opstellen van een haalbare planning voor het huishouden. Door kleine, behapbare taken dagelijks of wekelijks in te plannen, voorkom je dat alles zich opstapelt. Dit zorgt voor een opgeruimde omgeving zonder dat het je extra energie kost.
- Rust en balans creëren
Een georganiseerde leefomgeving draagt bij aan een gevoel van controle en rust. Dit helpt mantelzorgers om hun zorgtaken beter aan te kunnen zonder dat ze zelf uitgeput raken. Het verminderen van rommel en chaos verlaagt stress en draagt bij aan een prettige woonomgeving.
Conclusie: Opruimcoaching als steun voor mantelzorgers
Mantelzorg combineren met een opgeruimd huishouden kan een enorme uitdaging zijn. Toch is een georganiseerde omgeving cruciaal voor zowel jou als mantelzorger als voor je zorgvrager.
Een opruimcoach helpt bij het aanbrengen van structuur, het verminderen van stress door rommel en het creëren van rust in huis.
Wil jij ondersteuning bij het organiseren van je huishouden en dat van je naaste?
Neem dan contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken bij een kopje koffie (of thee) hoe ik je kan helpen meer balans en overzicht te krijgen.
Samen zorgen we voor een opgeruimd huis én hoofd!
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.
“Declutter and donate things that no longer bring you joy”
Ontspullen brengt rust en ruimte in je leven!
Maar als jouw grote vraag is: “Waar begin ik?”
Dan helpen de volgende 9 vragen je met het maken van keuzes.
Door jezelf deze vragen te stellen, word je je bewust waarom je bepaalde spullen bewaart.
Want door te ontspullen en daarmee afscheid te nemen van spullen die je niet langer nodig hebt en die je niet meer gebruikt, bewaar je alleen wat écht belangrijk is.
1. Heb ik dit item het afgelopen jaar gebruikt?
Als het antwoord nee is, dan is de kans groot dat je het niet nodig hebt. Dit geldt natuurlijk niet voor spullen die je écht maar eens per jaar nodig hebt. En dus ook niet voor je schaatsen die je alleen uit het vet haalt als het ijs dik genoeg is☺
2. Zou ik dit voorwerp missen als ik het wegdoe?
Kom je bij het opruimen van de zolder voorwerpen tegen waarvan je niet meer wist dat je ze in huis had? En klopt het dat je deze voorwerpen dus ook niet gemist hebt?
Als je het niet zou missen, kun je het waarschijnlijk zonder problemen wegdoen.
3. Word ik hier blij van?
Vrijwel iedereen kent Marie Kondo en haar vraag: “Does it spark joy?”
Jouw antwoord zorgt vaak al voor duidelijkheid:
Als jij van een bepaald voorwerp niet blij wordt / je gebruikt het nooit / je ergert je er aan -> dan is het tijd om het los te laten.
4. Heb ik dubbele items?
…..of meer van hetzelfde soort spullen op verschillende plekken in huis?
Wanneer spullen geen vaste plek hebben en daarom soms onvindbaar zijn, koop je het dan opnieuw of blijf je net zolang zoeken tot je het gevonden hebt? Opnieuw kopen kan de reden zijn dat een huis dichtslibt met dubbele spullen.
Denk hierbij ook aan kleding: Hoeveel dezelfde soort jasjes of broeken – misschien zelfs in dezelfde kleur – hangen er in de kast?
Wil je iemand anders blij maken met jouw overbodige spullen? Van dubbele items kun je er één wegbrengen naar de kringloop of weggeven aan iemand die het goed kan gebruiken.
5. Is dit voorwerp of kledingstuk kapot?
Is het nog de moeite waard om te repareren?
Nee? Dan kan het weg. Op de website van Milieu Centraal vind je informatie waar je je kapotte spullen kunt inleveren.
6. Houd ik dit alleen uit schuldgevoel?
Denk hierbij aan cadeaus die je nooit gebruikt maar waarvan je zelf van mening bent dat je die “moet” bewaren. Omdat je de gever niet wilt beledigen of teleurstellen! Want stel je voor dat die bij een volgend bezoek ziet dat je die mooie – maar in jouw ogen lelijke – vaas weggedaan hebt…
Bedenk dat een cadeau vanaf het moment dat je het ontvangen hebt, van jou is. En dat het daarna jouw keuze is wat je er mee doet.
7. Past dit item in mijn huidige levensfase?
Dingen die je vroeger leuk of belangrijk vond, zijn dat nu misschien niet meer.
Ging je voorheen vaak kamperen, maar doe je dat al jaren niet meer? En ga je dat ook nooit meer doen?
Bewaar je de tent en alles wat bij de kampeervakanties hoorde, nog steeds op zolder?
Visualiseer de vrijgekomen ruimte, wanneer spullen die niet meer bij je huidige levensfase horen, een andere bestemming hebben gekregen.
8. Is dit voorwerp de ingenomen ruimte waard?
Als een voorwerp veel ruimte inneemt maar weinig wordt gebruikt, is het misschien tijd om het weg te doen.
De keukenmachine bijvoorbeeld, die bij aankoop zo handig leek, maar die dat achteraf niet bleek te zijn. En die trouwens ook niet wordt gebruikt omdat het schoonmaken van alle onderdelen veel te bewerkelijk is!
9. Wat is de emotionele waarde van dit item?
Denk na over de waarde van emotionele items en wees selectief in wat je bewaart.
Een bekende “uitdaging” zijn foto’s:
Weet je zeker dat je al die fotoalbums van je ouders wilt bewaren? Albums en dozen gevuld met foto’s van gebouwen en mensen die je niet kent?
Eén nieuw fotoboek met geselecteerde foto’s die je dierbaar zijn, zorgt voor mooie herinneringen én is veel fijner om af en toe doorheen te bladeren. Bijkomend voordeel is uiteraard dat één album veel minder ruimte inneemt!
Het begint bij bewustwording!
Bewustwording waarom je bepaalde voorwerpen bewaart zorgt er voor dat je afscheid kunt nemen van spullen die je niet langer nodig hebt. Dan ben je er klaar voor om te ontspullen!
Maar koester de voorwerpen die het waard zijn om te bewaren. Die spullen waar je blij van wordt!
Ben jij klaar om te beginnen met opruimen?
Laten we samen aan de slag gaan. Je kunt me
bellen, mailen of een appje sturen.